عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة
تسجيلك في هذا المنتدى يأخذ منك لحظات ،ولكنه يعطيك امتيازات خاصة كالنسخ والتعليق وإضافة موضوع جديد أو التخاطب مع الأعضاء ومناقشتهم.
فإن لم تكن مسجلا من قبل فيُرْجى التسجيل .وشكرا .
ستحتاج إلى تفعيل حسابك من بريدك الإلكتروني بعد تسجيلك.
تحيات ادارة منتديات مرجانة
مرجانة
عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة
تسجيلك في هذا المنتدى يأخذ منك لحظات ،ولكنه يعطيك امتيازات خاصة كالنسخ والتعليق وإضافة موضوع جديد أو التخاطب مع الأعضاء ومناقشتهم.
فإن لم تكن مسجلا من قبل فيُرْجى التسجيل .وشكرا .
ستحتاج إلى تفعيل حسابك من بريدك الإلكتروني بعد تسجيلك.
تحيات ادارة منتديات مرجانة
مرجانة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
الجنس : عدد المساهمات : 811اسم الدولة : نقاط : 5928تاريخ التسجيل : 16/01/2011
موضوع: نصائح للمرأة قبل النوم لتستيقظى جميلة الجمعة 15 أبريل 2011, 18:08
القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد تبدأ خلايا الجلد نشاطها و نحن نائمون ، تلك الخلايا تحاول اصلاح الأضرار خلال المساء و التى تسببت بها العوامل النهاريه. و لذلك افضل طريقه لتسريع تلك العمليه هى عن طريق وضع الكريم الليلى. 1. النوم بإسترخاء القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد. يبدأ الجلد فى المساء و حتى الساعه الرابعه صباحا بإنتاج كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين و الذى يعتبر محارب نشط للتوتر . وكلما كان النوم ابكر فى المساء ,كلما كان ذلك أفضل للبشرة. النوم جيدا والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر يساعد أي امرأة للحفاظ على جاذبيتها لسنوات طويلة.
2. المشكلة الجلدية إذا كان لديكى سيدتى مشاكل مع الجلد يمكنك إتباع الخطوات التالية قبل النوم : اولا عليكى تنظيف بشرتك ثم وضع معالج حب الشباب على المنطقه التى بها الحبوب ، ثم وضعى مرطب على الوجه بأكمله. على أي حال ، ليس من المستحسن العلاج الذاتي ، وينبغي تعيينه من قبل الطبيب بعد الفحص المناسب. 3. قناع الوجه يمكنك سيدتى وضع قناع للوجه قبل النوم, لجعل بشرتك تبدو جيده في الصباح. خاصة نوصيكى بالاقنعه المنظفه للبشره ، وأقنعة لتورم البشره فإنها تحفز الدورة الدموية.
4. الاسترخاء! يفضل أخذ حماما دافئا قبل وقتالنوممع وضع خلاصة ملح البحر أو الأعشاب البحرية فى حمامك. و بالمناسبة بعد الحمام هو الوقت المناسب لوضع الكريمات المضادة للسلوليت. تنشط كريمات التخسيس إنتاج هرمون الليباز اثناء الليل و هو عباره عن انزيم مسؤول عن تفتت الدهون و تحللها. 5. اختيار الكريم الليلى للعنايه بالبشره المرطب هو الخيار الافضل للعناية بالبشرة وذلك لأنة يعمل على ملئ الخلايا به و تقويتها و تحسينها. مع ذلك لا ينبغي إستخدام المرطب الخاص بالنهار مهما كان جيدا للترطيب بالليل وذلك لأن الكريم النهارى يقوم بحماية البشرة أما الكريم الليلى فهو يعالجها.وبذلك تصبح تركيبة البشرة أكثر كثافه و أسمك بسبب التشبع بالفيتامينات و العناصر المكونة للبشرة. ما لا يجب عمله اثناء الليل :
1) يجب عليكى سيدتى عدم وضع طبقات سميكة من الكريم الليلى. فقاعدة “الأكبر هو الأفضل” في ما يتعلق بالكريم الليلى ليست صحيحه. حيث ان الطبقات الكثيفه من الكريم تتحول الى قناع و بهذا لا يستطيع الجلد ان يتنفس فتتدمر الانسجهو التنظيم الحرارى .يمكننا تشبيه تأثير ذلك بتأثير دفيئة مع الرطوبة والحرارة التي لا يمكن الهروب منها. و لجعل الكريم الليلى يعمل على أكمل وجه ، عليكى تنظيف البشرة جيدا ثم وضع طبقة رقيقة من الكريم قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة ثم ازالته بعد خمس دقائق بمنديل جاف 2) شرب الكثير من السوائل. شرب السوائل في وقت متأخر من الممكن ان يسبب مرض الإستسقاء.
ولا تنسي أذكار النوم قبل النوم ففيها من الخير الكثير و الأثر الكبير على حياتك و ليلتك
ليلة سعيدة
حكمة عضو مبدع بمرجانة
الجنس : عدد المساهمات : 702اسم الدولة : نقاط : 5672تاريخ التسجيل : 03/04/2011العمر : 35
موضوع: رد: نصائح للمرأة قبل النوم لتستيقظى جميلة الإثنين 18 أبريل 2011, 15:41
شكرا لك أختي على الموضوع المفيد
رياض عضو موهوب بمرجانة
الجنس : عدد المساهمات : 1263اسم الدولة : نقاط : 6613تاريخ التسجيل : 16/04/2011العمل/الترفيه : prالمزاج : cool
موضوع: رد: نصائح للمرأة قبل النوم لتستيقظى جميلة الإثنين 25 أبريل 2011, 13:35
بارك الله فيك أختي ومجهودات تشكرين عليها اكيد تحياتي
حميد يعقوبي مدير المنتدى
الجنس : عدد المساهمات : 3625اسم الدولة : نقاط : 9632تاريخ التسجيل : 26/07/2010 المدينة : القنيطرة العمل/الترفيه : مواطن حر الأوسمة :
موضوع: رد: نصائح للمرأة قبل النوم لتستيقظى جميلة الأحد 01 مايو 2011, 08:29
جوزيت خيرا على المجهودات
نتابع جديدك ، ومواضيعك المميزة
تحيتي وخالص ودي وتقديري
الشادلي عضو موهوب بمرجانة
الجنس : عدد المساهمات : 1584اسم الدولة : نقاط : 6872تاريخ التسجيل : 01/05/2011العمل/الترفيه : أستاذالمزاج : مرتاح الأوسمة :
" width= height=>
موضوع: رد: نصائح للمرأة قبل النوم لتستيقظى جميلة الإثنين 02 مايو 2011, 09:49
جوزيت خيرا على المجهودات
نتابع جديدك ، ومواضيعك المميزة
تحيتي وخالص ودي وتقديري
أفندي عضو مبدع بمرجانة
الجنس : عدد المساهمات : 965اسم الدولة : نقاط : 6073تاريخ التسجيل : 08/05/2011العمل/الترفيه : الإدمان على الأنترنيتالمزاج : ما نتعدى على حد
موضوع: رد: نصائح للمرأة قبل النوم لتستيقظى جميلة الإثنين 09 مايو 2011, 06:58
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
زيدان عضو مبدع بمرجانة
الجنس : عدد المساهمات : 1086اسم الدولة : نقاط : 6238تاريخ التسجيل : 19/04/2011العمر : 58
موضوع: رد: نصائح للمرأة قبل النوم لتستيقظى جميلة الخميس 26 مايو 2011, 09:55
شكرا على ما قمت بتقديمه لنا شكرا
رحاب مشرفة
الجنس : عدد المساهمات : 1005اسم الدولة : نقاط : 6129تاريخ التسجيل : 03/04/2011 الأوسمة :
موضوع: رد: نصائح للمرأة قبل النوم لتستيقظى جميلة الأحد 12 يونيو 2011, 11:23
شكرا لك على ما تفضلت بتقديمه جوزيت خيرا وبركة
محمود عضو موهوب بمرجانة
الجنس : عدد المساهمات : 1682اسم الدولة : نقاط : 7174تاريخ التسجيل : 14/12/2010
موضوع: رد: نصائح للمرأة قبل النوم لتستيقظى جميلة الجمعة 16 سبتمبر 2011, 01:22