مرجانة
عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة
تسجيلك في هذا المنتدى يأخذ منك لحظات ،ولكنه يعطيك امتيازات خاصة كالنسخ والتعليق وإضافة موضوع جديد أو التخاطب مع الأعضاء ومناقشتهم.
فإن لم تكن مسجلا من قبل فيُرْجى التسجيل .وشكرا .
ستحتاج إلى تفعيل حسابك من بريدك الإلكتروني بعد تسجيلك.
تحيات ادارة منتديات مرجانة

مرجانة

تربوية ثقافية
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أهم فوائد البطيخ للصحة والجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
abo fatima
الإدارة
الإدارة


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3071
اسم الدولة : المغرب
نقاط : 9789
تاريخ التسجيل : 01/05/2013
العمل/الترفيه : maroc

الأوسمة
 : الصحفي-المميز.gif - 15.45 KB

مُساهمةموضوع: أهم فوائد البطيخ للصحة والجسم   الثلاثاء 07 مايو 2013, 04:52


أهم فوائد البطيخ للصحة والجسم





البطيخ
يعتير من الفاكهة الصيفية التى يقبل الكثير عليها نظرا لطعمها اللذيذ
وفوائدها فى تخسيس الوزن ومعالجة الامساك وغناة بالمعادن والفيتامينات
الاساسية مثل فيتامين A، C، B والبوتاسيوم وحمض الفوليك .... أهم فوائد
البطيخ للصحة والجسم وهى :

البطيخ يعالج الإمساك

يُعد البطيخ أحد أهم مصادر الألياف الطبيعية القابلة للذوبان التي يحتاجها
جسم الإنسان للتخلص من حالات الإمساك المزمنة لذلك فهو يحافظ على سلامة
الجهاز الهضمي ويقي من خطر الإصابة بسرطان القولون.

البطيخ لخفض ضغط الدم

يُوصي به خبراء التغذية لمعالجة حالات ارتفاع ضغط الدم لأنه مصدر جيد
لعنصر البوتاسيوم والذي يساعد على ضبط مستوى الضغط وبالتالي هو يساهم بشكل
فعال في الوقاية من خطر الإصابة بجلطات القلب والسكتات الدماغية.

البطيخ مفيد للحامل

احتواء ثمرة البطيخ على نسبة عالية من حمض الفوليك يجعله الفاكهة المثالية
للمرأة الحامل، وذلك لأنه يساعد على ولادة طفل من دون عيوب خلقية في
الدماغ أو الحبل الشوكي بنسبة تصل إلى 60%.

البطيخ لشفاء الجروح

يساعد البطيخ على شفاء والتئام الجروح سريعاً، وذلك لأن الأحماض الأمينية
المعروفة باسم سيترولين تدخل في مكوناته والذي يتحول في الجسم إلى
الأرجينين، وهي مادة تسرع من إيصال كرات الدم البيضاء إلى مكان الجرح،
والتي تساعد بدورها على تحفيز نمو أنسجة الجلد الجديدة.


البطيخ مفيد للكلى

يعد البطيخ الدواء الطبيعي لأمراض الكلى، فهو مدرّ جيد للبول كما أنه
يساعد على إذابة الحصى التي تتكون في الكلى. لذلك يمكن أن نستعيض بالبطّيخ
عن الأدوية التي تحتوي على مواد كيميائة ضارة للصحة.

البطيخ لتجديد الطاقة والنشاط

حصة يومية من البطيخ تعزز مستويات الطاقة وتجدد النشاط بنسبة 23%، وذلك
لأن البطيخ يحتوي على الفيتامين B6 ونسبة كبيرة من الماء والتي تعطي الجسم
الشعور بالإنتعاش خاصة في نهار الصيف الحار. إلى ذلك، تساهم الأملاح
المعدنية والسكريات التي يتكون منها البطيخ بشكل أساسي في تعويض الطاقة
المهدورة.

البطيخ لمعالجة الأرق

إنّ تناول بعض شرائح البطيخ بعد العشاء يساعد الإنسان على النوم العميق
بنسبة تصل إلى 27%، ويرجع ذلك إلى كربوهيدرات السكاريد المتوفرة في البطيخ
والتي تساعد على إنتاج السيروتونين في الجسم، وهي مادة تقلل من حساسية
الدماغ للضوضاء أو أي محفز يسبب القلق والأرق.

البطيخ يحافظ على شباب البشرة

دراسات عديدة قد أكدت أن تناول البطيخ يساهم في خفض أضرار أشعة الشمس على
الجلد بنسبة تصل إلى 40%، وذلك لإحتوائه على مادة الليكوبين المضادة
للأكسدة والتي تقاوم حروق الشمس والتجاعيد

2 كوب من البطيخ يومياً يساعدان على الحفاظ على شباب البشرة ومقاومة ظهور
التجاعيد. وكانت، كما تساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان الجلد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زيدان
عضو مبدع بمرجانة
عضو مبدع بمرجانة


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1086
اسم الدولة : المغرب
نقاط : 3533
تاريخ التسجيل : 19/04/2011
العمر : 50

مُساهمةموضوع: رد: أهم فوائد البطيخ للصحة والجسم   الثلاثاء 07 مايو 2013, 07:46

جزاك الله بكل خير على ما تقدمت به


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أهم فوائد البطيخ للصحة والجسم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مرجانة :: مرجانة الأسرية :: الصحة والطب-
انتقل الى: