اهم الفوائد الصحيه للقهوه

اهم الفوائد الصحيه للقهوه:

1. تقي من الاصابه بالحصوات: اثبتت الدراسات الحديثه ان تناول القهوه بمعدل 4 اكواب يوميا يقي من خطر الاصابه بالحصوات

2. يقلل من الاكتئاب: فالنساء اللاتي يتناولن 2-3 اكواب قهوه يوميا اقل عرضه للاصابة بالاكتئاب

3. تقوي الذاكره: اثبتت الدراسات الحديثه ان تناول كوبين من القهوه يوميا يساعد علي تقويه الذاكره وتحسين ردود الافعال,

4. يقي من الاصابه بالسكري: اثبتت الدراسات الحديثه ان تناول القهوه بصوره يوميا يقي من خطر الاصابه بالسكري النوع الثاني, وتحتوي
القهوه علي المعادن كالماغنسيوم الذي يساعد الجسم علي انتاج هرمون الانسولين اللازم للتحكم في معدل السكر في الدم

5. بقلل خطر الاصابه بالسرطان: تحتوي القهوه علي نسبه عاليه من مضادات الاكسده

6. يحفز عمليه التمثيل الغذائي: اثبتت الدراسات الحديثه ان القهوه من اهم
محفزات عمليه الايض وتحتوي علي سعرات حراريه قليله الا اذا اضفت اليها بعض
الاضافات الاخرى

7. الشلل الرعاش: فالكافيين الموجود في القهوه يقي من خطر الاصابه بالشلل الرعاش

8. مضادات الاكسده: اثبتت الدراسات الحديثه ان القهوه تحتوي علي نسبه
مضادات اكسده اكثر من الموجوده في الخضر والفاكهه لذلك فانها تساعد في
الوقايه من امراض عده كامراض القلب والسرطان

9. تحسين الاداء:
اثبتت الدراسات الحديثه ان القهوه تزيد من القدره علي التحمل وان الكافيين
الموجود فيها هو المسؤل عن ذلك وانه ايضا يحسن من الاداء ويعطي احساس
بالصحوه والنشاط

10. النقرس: وان شرب القهوه بصفه يوميه يقلل من فرصه اصابتك به

شكرا لك على تعميم هذه الفوائد

شكرا على الافادة الصحية

معلومات مهمة وجديدة علي
شكرا