مرجانة
عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة
تسجيلك في هذا المنتدى يأخذ منك لحظات ،ولكنه يعطيك امتيازات خاصة كالنسخ والتعليق وإضافة موضوع جديد أو التخاطب مع الأعضاء ومناقشتهم.
فإن لم تكن مسجلا من قبل فيُرْجى التسجيل .وشكرا .
ستحتاج إلى تفعيل حسابك من بريدك الإلكتروني بعد تسجيلك.
تحيات ادارة منتديات مرجانة
مرجانة
عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة
تسجيلك في هذا المنتدى يأخذ منك لحظات ،ولكنه يعطيك امتيازات خاصة كالنسخ والتعليق وإضافة موضوع جديد أو التخاطب مع الأعضاء ومناقشتهم.
فإن لم تكن مسجلا من قبل فيُرْجى التسجيل .وشكرا .
ستحتاج إلى تفعيل حسابك من بريدك الإلكتروني بعد تسجيلك.
تحيات ادارة منتديات مرجانة
مرجانة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مرجانة

تربوية ثقافية
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  أحدث الصورأحدث الصور  دخول  

 

 اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
shery adel
عضو جديد بمرجانة
عضو جديد بمرجانة



الجنس : انثى
عدد المساهمات : 5
اسم الدولة : مصر
نقاط : 4049
تاريخ التسجيل : 02/03/2013
العمل/الترفيه : engineer

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Empty
مُساهمةموضوع: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي    اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالإثنين 25 مارس 2013, 09:12

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟

عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟

مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟

أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟

ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!
حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟
هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني

فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط

الغــــــازات

هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....

فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا

وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها

فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات

وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا .

ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي

أمضــــغي الطعام جيدا

اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا

ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا

فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام

ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه
####
ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها في المعده وهضمها

دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها

بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص

امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده

واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل
الكرفس والخس والخيار والطماطم

جــــــــربي الاناناس

لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم

واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه

ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب
ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه
من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .

ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.

أشـــــربي كوبا من النعناع

لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء .

لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما

فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن.

وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم

لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء

الســــوائل الزائده في الجسم

قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف
ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده
السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.

ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت
المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه
بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات


أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها

احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه
لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,

اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..

ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي نشربها
حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها .

ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى .

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  373930614
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حكمة
عضو مبدع بمرجانة
عضو مبدع بمرجانة
حكمة


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 702
اسم الدولة : المغرب
نقاط : 5632
تاريخ التسجيل : 03/04/2011
العمر : 35

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي    اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالإثنين 25 مارس 2013, 12:07

أولا أرحب بك باسم كل عضوات المنتدى
ثم أشكرك على طرحك المفيد هذا
شكرا لك كثير في انتظار المزيد من عطاءك أختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاطمة المنصوري
نائب المدير
نائب المدير



الجنس : انثى
عدد المساهمات : 605
اسم الدولة : المغرب
نقاط : 5568
تاريخ التسجيل : 29/11/2011

الأوسمة
 :





اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي    اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالإثنين 25 مارس 2013, 12:21

شكرا على الموضوع طريقة سهلة وغير مكلفة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wwpr.forummaroc.net/
خادم المنتدى
عضو مجاهد بمرجانة
عضو مجاهد بمرجانة
خادم المنتدى


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3945
اسم الدولة : المغرب
نقاط : 8729
تاريخ التسجيل : 12/07/2012

الأوسمة
 :  

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي    اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالإثنين 25 مارس 2013, 12:48

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة
مشرفة
مشرفة
دلوعة


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 811
اسم الدولة : المغرب
نقاط : 5888
تاريخ التسجيل : 16/01/2011

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي    اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالإثنين 25 مارس 2013, 14:04

شكرا لك يا ست على الموضوع وشرح الطريقة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اسبوع الدعم العام والخاص
» جذاذات اسبوع الإدماج المستوى الاول المرحلة 2
» برنامج تذيعه قناة اورونيوز بالعربية كل اسبوع حول مواضيع و تكنولوجيات جديدة في مجال التربية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مرجانة :: مرجانة الأسرية :: عالم حواء الخاص./الدخول للنساء فقط-
انتقل الى: