مرجانة
عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة
تسجيلك في هذا المنتدى يأخذ منك لحظات ،ولكنه يعطيك امتيازات خاصة كالنسخ والتعليق وإضافة موضوع جديد أو التخاطب مع الأعضاء ومناقشتهم.
فإن لم تكن مسجلا من قبل فيُرْجى التسجيل .وشكرا .
ستحتاج إلى تفعيل حسابك من بريدك الإلكتروني بعد تسجيلك.
تحيات ادارة منتديات مرجانة
مرجانة
عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة
تسجيلك في هذا المنتدى يأخذ منك لحظات ،ولكنه يعطيك امتيازات خاصة كالنسخ والتعليق وإضافة موضوع جديد أو التخاطب مع الأعضاء ومناقشتهم.
فإن لم تكن مسجلا من قبل فيُرْجى التسجيل .وشكرا .
ستحتاج إلى تفعيل حسابك من بريدك الإلكتروني بعد تسجيلك.
تحيات ادارة منتديات مرجانة
مرجانة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مرجانة

تربوية ثقافية
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  أحدث الصورأحدث الصور  دخول  

 

 البيض

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اسحاق
عضو موهوب بمرجانة
عضو موهوب بمرجانة
اسحاق


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1341
اسم الدولة : المغرب
نقاط : 6552
تاريخ التسجيل : 29/04/2011

البيض Empty
مُساهمةموضوع: البيض   البيض Emptyالخميس 09 أغسطس 2012, 13:06

يقبل المغاربة على استهلاك البيض خلال شهر رمضان المبارك،
ويستحسن استهلاك أبيض البيض بكمية أكبر من أصفر البيض لأن أبيض البيض يحتوي على كمية مهمة من البروتينات يمكن أن تعوض بروتينات اللحم أما أصفر البيض فإنه يحتوي على كمية أكبر من الكولسترول حيث إن أصفر بيضة واحدة يمكن أن يعوض 50 غرام من اللحم.
ويكفي تناول أصفر البيض مرتين في الأسبوع وعند تناوله يجب تجنب تناول الدهنيات الأخرى مثل دهنيات اللحوم والزبدة لتجنب رفع نسبة الكوليسترول في الدم.
ومن الأفضل عدم إضافة الملح للبيض لأنه يحتوي على نسبة مهمة من الصوديوم، ولا بأس من إضافة الكمون.
ومن الأفضل عدم قلي البيض بل الأفضل استهلاكه مصلوقا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fatin
عضو مبدع بمرجانة
عضو مبدع بمرجانة



الجنس : انثى
عدد المساهمات : 640
اسم الدولة : المغرب
نقاط : 5199
تاريخ التسجيل : 26/11/2011

البيض Empty
مُساهمةموضوع: رد: البيض   البيض Emptyالجمعة 10 أغسطس 2012, 17:43

شكرا وبارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البيض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مرجانة :: مرجانة الأسرية :: الصحة والطب-
انتقل الى: