مرجانة
عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة
تسجيلك في هذا المنتدى يأخذ منك لحظات ،ولكنه يعطيك امتيازات خاصة كالنسخ والتعليق وإضافة موضوع جديد أو التخاطب مع الأعضاء ومناقشتهم.
فإن لم تكن مسجلا من قبل فيُرْجى التسجيل .وشكرا .
ستحتاج إلى تفعيل حسابك من بريدك الإلكتروني بعد تسجيلك.
تحيات ادارة منتديات مرجانة

مرجانة

تربوية ثقافية
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 البيض

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسحاق
عضو موهوب بمرجانة
عضو موهوب بمرجانة


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1342
اسم الدولة : المغرب
نقاط : 3888
تاريخ التسجيل : 29/04/2011

مُساهمةموضوع: البيض   الخميس 09 أغسطس 2012, 13:06

يقبل المغاربة على استهلاك البيض خلال شهر رمضان المبارك،
ويستحسن استهلاك أبيض البيض بكمية أكبر من أصفر البيض لأن أبيض البيض يحتوي على كمية مهمة من البروتينات يمكن أن تعوض بروتينات اللحم أما أصفر البيض فإنه يحتوي على كمية أكبر من الكولسترول حيث إن أصفر بيضة واحدة يمكن أن يعوض 50 غرام من اللحم.
ويكفي تناول أصفر البيض مرتين في الأسبوع وعند تناوله يجب تجنب تناول الدهنيات الأخرى مثل دهنيات اللحوم والزبدة لتجنب رفع نسبة الكوليسترول في الدم.
ومن الأفضل عدم إضافة الملح للبيض لأنه يحتوي على نسبة مهمة من الصوديوم، ولا بأس من إضافة الكمون.
ومن الأفضل عدم قلي البيض بل الأفضل استهلاكه مصلوقا.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fatin
عضو مبدع بمرجانة
عضو مبدع بمرجانة


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 640
اسم الدولة : المغرب
نقاط : 2534
تاريخ التسجيل : 26/11/2011

مُساهمةموضوع: رد: البيض   الجمعة 10 أغسطس 2012, 17:43

شكرا وبارك الله فيك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البيض
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مرجانة :: مرجانة الأسرية :: الصحة والطب-
انتقل الى: