المهدي عضو موهوب بمرجانة
الجنس : عدد المساهمات : 1742 اسم الدولة : نقاط : 7036 تاريخ التسجيل : 28/04/2011 العمل/الترفيه : أستاذ المزاج : رايق
الأوسمة :
| موضوع: مضار النوم على البطن من الحديث النبوي الشريف الأربعاء 09 نوفمبر 2011, 15:37 | |
| مضار النوم على البطن من الحديث النبوي الشريف والطب الحديث
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لا بد للانسان
- أن ينام ابتداء على شقه الأيمن، ويتوسد يمينه . لقول الرسول صلى الله عليه وسلم للبراء " إذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلَاةِ ثُمَّ اضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الْأَيْمَنِ " وقوله (إذا أويت إلى فراشك وأنت طاهر فتوسد يمينك) . أن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولا نهاراً . لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار). وقال (إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح. وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال :" رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله ". رواه الترمذي بسنده . و ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :" مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله و قال : قم واقعد فإنها نومة جهنمية " رواه بن ماجة .
وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم . فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن : - أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً . - و تكون الكبد مستقرة لا معلقة . - و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها . - أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه . - النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية . كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي .
مضار النوم على البطن :
قرأنا في الآثار السابقة كيف أن النوم على البطن نومة مكروهة شرعاً ، والشرع ما كره شيئا ولا نهى عنه إلا لمضرته وعدم منفعته فمن مضارالنوم علىالبطن : - ضيق في التنفس لأن ثقل كتلة الظهر العظمية تمنع الصدر من التمدد و التقلص عند الشهيق و الزفير . - تؤدي إلى انثناء اضطراري في الفقرات الرقبية . . - كما أن الأزمة التنفسية الناجمة تتعب القلب و الدماغ . وقد لاحظ باحث أسترالي* ارتفاع نسبة موت الأطفال المفاجيء إلى ثلاثة أضعاف عندما ينامون على بطونهم نسبة إلى الأطفال الذين ينامون على أحد الجانبين .كما نشرت مجلة التايم دراسة بريطانية مشابهة تؤكد ارتفاع نسبة الموت المفاجىء عند الأطفال الذين ينامون على بطونهم .
مضار النوم على الظهر :
- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي . والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية . - في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير . - يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة . - هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني . - تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .
مضار النوم على الشق الأيسر :
- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين . - تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد . - يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .
- وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر إحذر النوم على بطنك..
احذر النوم على البطن حذر الباحثون اليابانيون,من أن النوم على البطن قد يزيد خطر الإصابه بحصوات الكلى . واوضحت الدراسه أن المرضى ممن تعرضوا للإصابه بحصوات الكلى , هم اكثر نوماعلى بطووونهم مقارنه بالذين كانوا يستلقون على ظهورهم ولم يعانوا من المرض. و وجد الباحثون بعد تسجيل الحركات البدينه وتقلبات النوم لـ 57 مريضا بحصوات الكلى, و214 من المتطوعين الاصحاء الذين لم يشكوا ابدا من الحصوات, أن 25.6 %من المرضى, يستلقون على بطوونهم لفترات طويله أثناء النوم مقابل 17.1 % من الاصحاء . وقال هولاء إن الدراسه تهدف الى تحديد اثر الحركات البدنيه اثناء النوم وليس وضعيته في تشكل حصوات الكلى , مشيرين الى انه تم تحليل عناصر اخرى من حركات النوم التي تشمل عدد التقلبات وزواياها , إضافة الى النوم على الجانب الايمن او الايسر التي تبين عدم اختلافها بين المجموعات المشاركه. واعرب الاختصاصيون عن اعتقادهم بأن تحريك الجسم أثناء النوم يمنع تكون الكلى, الذي لاتزال اسبابه الحقيقه غير معروفه حتى الآن موضحين أن مثل هذه الحصوات تتشكل عندما يتحد عنصر الكالسيوم مع مادة كيماويه موجوده طبيعيا تسمى الاوكزالات, لذلك فمن الضروري تقليل نسبة عنصر الكالسيوم في غذاء المرضى الذين يعانون من الحصوات , واولئك الذين يبدون استعدادا للإصابة بها | |
|
المهدي عضو موهوب بمرجانة
الجنس : عدد المساهمات : 1742 اسم الدولة : نقاط : 7036 تاريخ التسجيل : 28/04/2011 العمل/الترفيه : أستاذ المزاج : رايق
الأوسمة :
| موضوع: رد: مضار النوم على البطن من الحديث النبوي الشريف الأربعاء 09 نوفمبر 2011, 16:01 | |
| شكرا جزيلا لك على ما تفضلت بانتقائه و تقديمه لنا تحياتي | |
|
espoir_amola عضو جديد بمرجانة
الجنس : عدد المساهمات : 30 اسم الدولة : نقاط : 4407 تاريخ التسجيل : 05/04/2012 العمر : 24
| موضوع: رد: مضار النوم على البطن من الحديث النبوي الشريف الأربعاء 16 مايو 2012, 13:28 | |
| شكراا على هده المعلومة المفيييييييييييدة | |
|
مرجان عضو موهوب بمرجانة
الجنس : عدد المساهمات : 1294 اسم الدولة : نقاط : 6172 تاريخ التسجيل : 20/10/2011
| موضوع: رد: مضار النوم على البطن من الحديث النبوي الشريف الخميس 17 مايو 2012, 16:51 | |
| شكرا جزيلا لك على ما تفضلت بانتقائه و تقديمه لنا تحياتي | |
|
rahaf عضو مبدع بمرجانة
الجنس : عدد المساهمات : 607 اسم الدولة : نقاط : 5570 تاريخ التسجيل : 07/12/2010 العمر : 45
| موضوع: رد: مضار النوم على البطن من الحديث النبوي الشريف الإثنين 06 أغسطس 2012, 12:02 | |
| شكرا لكم على ما تقدمونه من مواضيع متميزة ومفيدة . دمتم بود في انتظار الجديد | |
|