مرجانة
عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة
تسجيلك في هذا المنتدى يأخذ منك لحظات ،ولكنه يعطيك امتيازات خاصة كالنسخ والتعليق وإضافة موضوع جديد أو التخاطب مع الأعضاء ومناقشتهم.
فإن لم تكن مسجلا من قبل فيُرْجى التسجيل .وشكرا .
ستحتاج إلى تفعيل حسابك من بريدك الإلكتروني بعد تسجيلك.
تحيات ادارة منتديات مرجانة

مرجانة

تربوية ثقافية
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طرق لتجنب سرطان الثدي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أيمن
عضو مبدع بمرجانة
عضو مبدع بمرجانة


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 714
اسم الدولة : المغرب
نقاط : 3361
تاريخ التسجيل : 27/07/2010
العمر : 51
المزاج : بخير

مُساهمةموضوع: طرق لتجنب سرطان الثدي    السبت 09 أبريل 2011, 18:34




لتجنب الإصابة بسرطان الثدي بإذن الله تعالى هناك طرق منها ::

- أداء تمارين رياضيه "

أن أداء تمارين رياضيه منتظمة حتى التجول في الأسواق التجارية يقلل من خطر أصابتك بسرطان الثدي

بنسبة 18% كيــــــــف ؟؟ تعمل مستويات الأستروجين العالية على دعم نمو خلايا الثدي غير الطبيعية

في حين أن التمارين الرياضية تجعلها في مستوى أدنى ..

_ أضف الفاصوليا والعدس إلى مائدتك لأنها قليلة الدهون وقليلة السعرات الحرارية وغنية بالمواد المقاومة

للتأكسد والسرطان حيث أن تناول كوبين في الأسبوع يقلل من خطر نمو سرطان الثدي بنسبه تصل إلى

24% وفقا لدراسات بجامعة هارفارد .

_ تناول كميات كافيه من الحمض الفولي ""

وجدت دراسة حديثة أن الحمض الفولي يوقف نمو الخلايا غير الطبيعية قبل أن تتحول إلى سرطانية مما

يقلل نسبة إصابتك بالسرطان الثدي بنسبة 45% يوجد هذا الحمض في الخبز الأسمر والسبانخ والهليون

_ فواكه البرتقال::

وجدت البحوث أن تناول كوب واحد من فواكه البرتقال أو الخضروات يوميا مثل الجزر والبطيخ يمكن أن

يقلل خطر الإصابة بنسبة 70% يوجد في هذه الأطعمة مواد مقاومة للتأكسد ثبت أنها تدفع الخلايا التي قابلة

للسرطنة إلى الانكماش أو الموت .........


أتمنى لـــــــكم دوم الصحة والعافيــــة >>

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رحاب
مشرفة
مشرفة


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1006
اسم الدولة : المغرب
نقاط : 3419
تاريخ التسجيل : 03/04/2011

الأوسمة
 :  

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتجنب سرطان الثدي    الأربعاء 11 مايو 2011, 16:48

جوزيت خيرا على المجهودات

نتابع جديدك ، ومواضيعك المميزة

تحيتي وخالص ودي وتقديري


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رياض
عضو موهوب بمرجانة
عضو موهوب بمرجانة


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1265
اسم الدولة : المغرب
نقاط : 3904
تاريخ التسجيل : 16/04/2011
العمل/الترفيه : pr
المزاج : cool

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتجنب سرطان الثدي    السبت 14 مايو 2011, 05:45

راقني جدا ما تفضلت بتقديمه .شكرا جزيلا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوهر
عضو مبدع بمرجانة
عضو مبدع بمرجانة


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 979
اسم الدولة : المغرب
نقاط : 3521
تاريخ التسجيل : 13/12/2010
العمل/الترفيه : مدرس
المزاج : بخير

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتجنب سرطان الثدي    الإثنين 23 مايو 2011, 16:50

جوزيت خيرا على ماتم تقديمه لتعميم الفائدة.

شكرا لك ولك مني تحية خاصة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زيدان
عضو مبدع بمرجانة
عضو مبدع بمرجانة


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1086
اسم الدولة : المغرب
نقاط : 3527
تاريخ التسجيل : 19/04/2011
العمر : 50

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتجنب سرطان الثدي    الإثنين 12 سبتمبر 2011, 18:42

شكرا على المساهمة القيمة و التجديد المستمر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسحاق
عضو موهوب بمرجانة
عضو موهوب بمرجانة


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1342
اسم الدولة : المغرب
نقاط : 3882
تاريخ التسجيل : 29/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتجنب سرطان الثدي    الأربعاء 14 سبتمبر 2011, 17:40

شكرا وبارك الله على المساهمة



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق لتجنب سرطان الثدي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مرجانة :: مرجانة الأسرية :: الصحة والطب-
انتقل الى: