مرجانة
عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة
تسجيلك في هذا المنتدى يأخذ منك لحظات ،ولكنه يعطيك امتيازات خاصة كالنسخ والتعليق وإضافة موضوع جديد أو التخاطب مع الأعضاء ومناقشتهم.
فإن لم تكن مسجلا من قبل فيُرْجى التسجيل .وشكرا .
ستحتاج إلى تفعيل حسابك من بريدك الإلكتروني بعد تسجيلك.
تحيات ادارة منتديات مرجانة
مرجانة
عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة
تسجيلك في هذا المنتدى يأخذ منك لحظات ،ولكنه يعطيك امتيازات خاصة كالنسخ والتعليق وإضافة موضوع جديد أو التخاطب مع الأعضاء ومناقشتهم.
فإن لم تكن مسجلا من قبل فيُرْجى التسجيل .وشكرا .
ستحتاج إلى تفعيل حسابك من بريدك الإلكتروني بعد تسجيلك.
تحيات ادارة منتديات مرجانة
مرجانة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مرجانة

تربوية ثقافية
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  أحدث الصورأحدث الصور  دخول  

 

 غذاء صحي لشعر أقوى

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
fatin
عضو مبدع بمرجانة
عضو مبدع بمرجانة



الجنس : انثى
عدد المساهمات : 640
اسم الدولة : المغرب
نقاط : 5200
تاريخ التسجيل : 26/11/2011

غذاء صحي لشعر أقوى  Empty
مُساهمةموضوع: غذاء صحي لشعر أقوى    غذاء صحي لشعر أقوى  Emptyالثلاثاء 29 أكتوبر 2013, 14:20

يتكون الشعر من مادة الكيرياتين وهى المادة الاساسية لتركيب الشعرة و المادة الملونة له هى مادة الميلانين و التى يسبب نقصها انتشار شيب الشعر و ينمو الشعر فى الصيف اطول من الشتاء و يكون بمعدل واحد و نصف الى اثنان سم فى الشهر و تتعدد مشاكل الشعر و تختلف فهناك ( الجفاف - القشرة - الدهون - التقصف - التساقط ) و ينتشر مرض تساقط الشعر و تختلف اسبابه و من اهمها : 
* كبر السن و التعرض للامراض 
* المياه المالحة و الكلسية
* الحرارة و الرطوبة و العوامل البيئية و التلوث
* التوتر و الاضطراب النفسى و الارهاق
* خلل الهرمونات بالجسم 
* كثرة الصبغات الكيماوية 
* الظروف الحياتية كالحمل و الرضاعة 

و للتمتع بشعر صحى يجب العناية من الداخل اولا عن طريق غذاء صحى يمد الشعر بما يحتاجه من المواد الضرورية للنمو :
(السبانخ - الجزر - الحبوب الكاملة - الخضر الورقية الداكنة - اللحوم و الدواجن- بذور الكتان - الاسماك - البيض - المكسرات - البقوليات - الكبدة - الافوكادو - التوت )
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[color][font]
و هذه بعض النصائح الواجب اتباعها بجانب التغذية الصحية السليمة:
* غسل الشعر بمياه نظيفة خالية من الملوحة
* غسل الشعر بالشامبو مرتين بالاسبوع فقط 
* استخدام فرشاة شعر خشبية ذات اطراف غير مدببة 
* التقليل من الكوى و الفرد و السيشوار قدر الامكان 
* الابتعاد عن التوتر و تجنب السهر و القلق 
* الابتعاد عن الحميات القاسية لتقليل الوزن 
* الاستمرار فى ممارسة الرياضة لتحفيز الدورة الدموية[/font][/color]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عليا منصور
عضو مشارك بمرجانة
عضو مشارك بمرجانة



الجنس : انثى
عدد المساهمات : 163
اسم الدولة : مصر
نقاط : 4242
تاريخ التسجيل : 24/02/2013
العمل/الترفيه : مصر للطيران

غذاء صحي لشعر أقوى  Empty
مُساهمةموضوع: رد: غذاء صحي لشعر أقوى    غذاء صحي لشعر أقوى  Emptyالخميس 31 أكتوبر 2013, 16:43

شكرا لك أختي فاتن على هذه المعلومات 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
غذاء صحي لشعر أقوى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الخس غذاء متكامل
» الأغذية الصحية لشعر أكثر صحة
» أقوى الارتفاعات في بورصة المراكز الجهوية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مرجانة :: مرجانة الأسرية :: عالم حواء الخاص./الدخول للنساء فقط-
انتقل الى: